VILPA: Warum schon kurze Bewegungs-Spitzen den Unterschied machen
Australische Forscher haben gezeigt: Wenige Minuten intensiver Alltagsbewegung pro Tag senken das Sterberisiko spürbar. Was hinter dem VILPA-Konzept steckt.
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Schrittlänge, Schwungmasse, App-Zwang: Welche Crosstrainer-Eigenschaften wichtig sind und wo Marketing-Versprechen vom realen Nutzwert abweichen.
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